Die Alexander-Technik ist eine Methode, die funktioniert Gewohnheiten zu ändern oder Bewegungen im täglichen Aktivitäten.Frederick Matthias Alexander war ein australischer akkreditiert ist, die mit dieser Therapie zu erfinden.Er ursprünglich entwickelt, die Alexander-Technik als eine Methode der Stimmbildung für die Sänger und Schauspieler in den 1890er Jahren.

Es ist eine einfache und praktische Methode für die Verbesserung der Einfachheit und Freiheit der Bewegung, Balance, die Unterstützung und Koordination.Die Technik lehrt die Verwendung der entsprechenden Aufwand für eine bestimmte Tätigkeit, die mehr Energie für alle Aktivitäten.Die Alexander-Technik ist eine Methode, die hilft, eine Person zu entdecken, ein neues Gleichgewicht im Körper durch die Freilassung von unnötigen Spannungen.Alexander-Technik ist die Kunst und Wissenschaft "mit" sich selbst besser.

Die Alexander-Technik bietet eine konkrete Mittel für die Überwindung der Behinderung Gewohnheiten, und für den Menschen hilft, besser zu lernen und Dinge frei von Lernen zu spielen ein Musikinstrument besser zu bewegen mit mehr Komfort und Leichtigkeit durch das tägliche Leben.Von Rückenschmerzen zum Lernen blockiert, unabhängig davon, ob für einen Musiker oder eine Büroangestellte, Alexander Unterrichtsstunden bleiben grundsätzlich die gleichen.

Die Alexander-Technik ist jedoch nicht, dass eine Therapie behandelt eine passive Patienten.Es ist für die Person interessiert, auf seine oder ihre Ziele mit einer größeren Sensibilisierung und praktische Intelligenz.Obwohl die Alexander-Technik keine spezifischen Symptome behandeln, können Sie ermutigen, eine deutliche Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit bewusst Beseitigung von schädlichen Gewohnheiten, die zu körperlichen und emotionalen Stress, und von immer mehr bewusst, wie Sie sich in den Aktivitäten.

Die Technik hat viele Anwendungen im Büro.Einige von ihnen sind einfach und unkompliziert: wie Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, über lange Zeiträume ohne Rückenschmerzen, wie man mit einem Computer ohne Leiden aus steifen Schultern oder Handgelenk Schmerzen, und natürlich allgemeine Stress Relief-und verbessert Selbstvertrauen.Selbst einfache Beratung über Haltung wird dazu beitragen, einige dieser Dinge.

Alexander-Technik in ihrer fortgeschrittenen Stadien hat einige interessante Anwendungen in Bereichen wie Kommunikations-, Verhandlungs-und Führungsqualitäten.Auch Tanz bietet viele interessante Möglichkeiten für die Anwendung der Alexander-Technik.Hier noch einmal, es hat eine wichtige Funktion in der Prävention von Verletzungen, aber es gibt auch noch andere Vorteile: in den kreativen Formen des Tanzes es verhindern kann mannerisms und öffnen Sie den Weg aus der gewöhnlichen Bewegungsmustern und Hilfe bei der Erforschung neuer Möglichkeiten, sich zu bewegen .In der Tanz-Formulare, bei denen vorher Muster wiederholen sich die Technik kann helfen, die Qualität der Bewegung und Koordination.